ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಯಾಣ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನೇಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಂಡವರಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಹಚ್ಚೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಚ್ಚೆಯ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಳದಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅದು ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಚ್ಚೆಗಳು ಅದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಂದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಚ್ಚೆಗಳು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು:

ನಿಯೋಜನೆ: ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಚರ್ಮವು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕವಿದ್ದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಏರಿಳಿತದೊಳಗೆ ಹಚ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿರೂಪ: ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಚ್ಚೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲೆಅಲೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವಿವರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೇರ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ರೇಖೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಂದವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹಚ್ಚೆ ವಿಚಿತ್ರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಚ್ಚೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಚೈತನ್ಯಶೀಲವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸುಕ್ಕುಗಳು: ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಜೋತು ಬೀಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಬಹುದು. ಹಚ್ಚೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೆಲವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ದೇಹವು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಹಚ್ಚೆ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳಗಳು ಬೆನ್ನು, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಿಗ್ಗುವ ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆ ಕಲಾವಿದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚರ್ಮವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಂಡ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು. ಇದರರ್ಥ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಇದು ಮುಖ್ಯ:

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೋಲಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಳಗಿನಿಂದ ಜಲಸಂಚಯನ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬಣ್ಣ ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮ ತೆಗೆಯುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗುವಾಗ. ಇದು ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ; ನಾವು ಬೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತೇವೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ ಒಬ್ಬ ಹಚ್ಚೆ ಕಲಾವಿದ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪರ್ಶ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಚ್ಚೆ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯ ಭಾಗ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಧರಿಸಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಹಚ್ಚೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಇದರರ್ಥ.

ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.